• Wpisów:31
  • Średnio co: 34 dni
  • Ostatni wpis:1 rok temu, 00:45
  • Licznik odwiedzin:4 738 / 1104 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Tak, biegalam dzisiaj z kolezanka ktora mialam motywowac,bylo fajnie,na pewno to powtorzymy jeszcze raz )) Dzisiaj bez silowni ale za to cwiczenia w domu byly
---------------------------------------------------------
sniadanie-otreby z musli i zurawina
2sniadnie-jablko
obiad-kasza gryczana z waarzywami i sosem pomidorowym
podwieczorek-galaretka
kolacja-jogurt grecki z sosem wisniowym


Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Wkoncu weekend) ,jestem wykonczona calym tym tygodniem zrobilam krotki abs na brzuch niedawno ale jutro silownia lub bieganie wiec jest dobrze ))
--------------------------------------------------------
sniadanie-jajecznica z 3 jaj +2kromki chleba zytniego ze slonecznikiem
2sniadanie-jablko
obiad-kurczak z ryzem brazowym i surowka plus len mielony
podwiczorek-kefir brzoskwiniowy
kolacja -jogurt grecki maly

 

 
Jestem zmeczona strasznie,dlaego pisze co mam napisac i uciekam spaciu
---------------------------------------------------------sniadanie-2xkromka chleba zytniego ze slonecznikiem i twarozkiem zurawinowym
2sniadanie-jablko
obiad-kurczak z surowka i ryzem brazowym
kolacja -(niestety to samo co na sniadanie bo nic innego ie mialam ( ale pocwiczylam wiec jest dobrze ,strasznie schudlam z buzi i juz kilka osob to zauwaza ah ))))
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Mija juz 1 tydzien ,powiem wam ze bardzo szybko zlecialo czuje ze moj brzuch robi sie twardy nogi sa takze widocznie silniejsze tylek i tak zawsze cwiczylam wiec jest twardy i jędrny XDD co do bilansów nie jest najgorszej dzisiejszy wyglądal nastepujaco ))))
=========================================================
sniadanie-2 kromki chleba zytniego ze slonecznikiem z twarozkiem z zurawina
2sniadanie-2sliwki
obiad- kurczak z surówka
kolacja -serek wiejski z 1 kromka chleba zytniego ze slonecznikiem
Mimo tg ze wydaje sie ze jest tego nie duzo to ja mam wrazenie takiej pelnej ze masakra XDD
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
No wiec jutro podsumuje ile zrzucilam w przeciągu tygodnia zaczynalam z waga 74 kg:' Ale jezeli chodzi o dzisiejszy bilans jestem zadowolona bo zjadlam 5 posilkow
musze pocwiczyc ale nie mam totalnie sily na nic jutro chyba nie ide do szkoly ) ale nie wazne
========================================================= śniadanie-szejk banannowy z mlekiem
2s-jablko
obiad -kurczak z fasolka i mieszanka warzyw plus ryz brązowy
podwieczorek -sliwka
no i na kolacje wypije sb kefir o smaku owocow lesnych ) mialam zjesc serek wiejski ale mam ochote na cos slodkiego Jezu...


Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Jestem zmeczona max mam zakwasy bylam jeszcze na treningu ale akurat bylo dobrze i zostalabym w sumie jeszcze dluzej )
dzisiejszy bilans jest sredni eh
---------------------------------------------------------
sniadanie-banan (po prostu zjadlam go tak na szybko)
2sniadanie-jablko
i pozniej jak wrocilam do domu wypilam activie
i polecialam na trening . Wrocilam o 16.30 i zjadlam
obiad-kurczak z warzywami ryzem brazowym papryka porem itp
no i na tyle to chyba tyle chyba ze wypije szklanke mleka z bananem za jakies 3h )) i postaram sie troche pocwiczyc mimo tego bolu ,no i chudych !
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Jezeli chodzi o diete? Jest dobrze nawet bardzo dzisiaj znowu silownia bilans cudowny czego chciec wiecej hmm
Zaczynam nowe LEPSZE zycie ,rostalam sie z chlopakiem moze i lepiej bo lecial na 2 fronty :' wspolczuje tej dziewczynie haha ale bedzie zalowac i tyle ,nie jest mnie warty kretyn ) Bedzie dobrze prawda sloneczka ? Damy rade ! Lece myju a no i juz pisze bilas -->
-------------------------------------------------------
Sniadanie -musli z jogurtem naturalnym
2sniadanie-jogurt pitny activia
pozniej silownia tzn bylam jeszcze na spotkaniu ale po spotkaniu silka ,wrocilam kolo 19 i zjadlam
OBIADOKOLACJE-kurczak z surówkami i 1 kiszonym ogorkiem
2l wody plus zielona herbatka i to tyle
Milego poniedzialku kochanie mua !
  • awatar Yoasiczka: dasz radę powodzenia :-)
  • awatar Karissa: Miło znaleźć kogoś, kto również zaczyna dietę chyba tak jak ja po raz 156987428 :') Mam nadzieję, że mój jutrzejszy dzień będzie wyglądał jak ten Twój (nie wliczając zerwania, bo nie mam z kim, a Ty się trzymaj, pokaż mu kogo stracił!) Powodzenia jutro!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Bylam na silowni po bardzo bardzo dlugiej przerwie ii powiem wam ze bylo bardzo fajnie tylko mam tak cholernie slabe miesnie ze musze sie wyrobic dlatego od jutra zaczynam abs na brzusio i bedzie dobrze :>
--------------------------------------------
BILANS:
Śniadanieerek wiejski z bulka z dynia
2sniadanie:banan
potem silownia 2 l wody
no i obiadokolacja kurczak warzywka i ryz brązwy i to tyle
chudych kochanie!
 

 
Jutro jade na silowni po polrocznej przerwie )
bilans :
śniadanie :musli z jogurtem naturalnym
2snaidanie:jablko
obiad(kurczak z brazowym ryzem i warzywami)
i to tyle
) nie jem kolacji bo obiad jadlam dosyc pozno wiec zrezygnuje na dzis tymbardziej ze jestem zalamana eh no to ten chudych




 

 
hej hej mam dzisiaj na 9 wiec mam jeszcze godzinke ,jem sobie wlasnie musli z jogurtem naturalnym do szkoly wezme sb wode i jabluszko,mam dzisiaj taki zajaebany dzien ze az mi sie odechciewa gdziekolwiek isc sprawdziany kartkowki jakies zdjęcia beda mi robic...eh jeszcze dzis i weeks juz wiec damy rade sloneczka buziaczki i udanego dnia mua !
 

 
no wiec dzisiejszy bilans jest troche desperacki
zjadlam jedynie jablko ale zaraz polece do sklepu po jakis serek wiejski z bulka z dynia czy cos a do jutra zaczynam tak porzadnie 4 leciutkie posilki dziennie cwiczonka i duuzo wody
---------------------------------
Dam rade MUSZE DAC))) i wy tez dacie rade wierze w to misie okkej chudych ! mua




Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Hej aniolki,wracam z kolejna setna proba odchudzania heh ciagle te bledne kolo chudniecia i tycia no ale znowu cos we mnie pęklo i musze do sylwestra wazyc te 66 kg...a pinger/dzienniczki mi w tym pomagaly wiec postanowilam ze powroce oki to tyle bby misie trzymam kciuki za was mua

 

 
Mam problem nie wiem co sie ze mna dzieje,potrzebuje jakiegos kopa motywacji bo nie potrafie ruszyc do przodu. Stoje w miejscu zamiast cos zrobic ze soba zatracam sobie jeszcze wiekszy dol. Teraz musze z niego wyjsc ale nie wiem jak. Waga zamiast spadac albo stoi w miejscu albo leci w gore..Mialam od wczoraj sie odchudzac wszystko bylo cudownie do 19? Pozniej mama wrocila i kupila lody cole i poszlo )))))))) po diecie..CZUJE SIE FATALNNIE PLIS DAJCIE MI KOPA ZMOTYWUJCIE POCHWALCIE SIE JAK WAM IDZIE MOZE TO MNIE RUSZY. BO JAK NARAZIE TO JEDZENIE JEST SILNIEJSZE ODEMNIE A TAK NIE MOZE BYC PRZECIEZ DAWALAM RADE SCHUDLAM JUZ PRAWIE 10 KG TO MOGE I KOLEJNE 10......PIERDOLE.




  • awatar Lekka jak motyl.: @Będę lepsza: Podbijam. Rozmowa z mamą super pomysł. Poza tym dużo się ruszaj. Będzie dobrze. <3
  • awatar Będę lepsza: Może szczerze porozmawiaj z mamą i powiedz, że te rzeczy są niezdrowe i słodkie i żeby tego nie kupowała... no nie wiem. Może mama przestanie to kupować przez jakiś czas chociaż i nie będzie Cię nikt niczym kusił.
  • awatar imażdzin.: Zacznij uprawiać jakieś sporty na świeżym powietrzu ;) albo po prostu mniej przebywaj w domu ;D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Misie mam do was pytanko,posiadacie moze gg ? Chętnie popisalabym z kims kto sie odchudza ,odchudzil ,planuje to zrobic itp ,bo niestety nie znam takiej osoby w moim otoczeniu kazdy jest szczuplutki ...A ja mam ochote popisac z kim o tym ( Dajcie znac w kom ,oki doki?

  • awatar alice.♪: rzadko korzystam z GG, ale numer jeszcze mam. 10 kg już schudłam i cały czas walczę. jak chcesz popisać to daj znać ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Okej na wadze coraz mniej ,czuje sie lepiej juz nawet z sama ta swiadomoscia ze chudne ze waga leci czuje sie cudownie,wyobrazam sb ten piekny dzien kiedy bede wazyc te wspaniale 50 kg ah
kiedys mam nadzieje dozyje tego dnia.
Po tym czego dzisiaj bylam swiadkiem ,uswiadomilo mi jeszcze bardziej ze ludzie to kurwy ,kurwy bez szacunku do innych. Zastanowisz sie czemu mierze wszystich wszystkich miara? Nie. Nie, nie mierze choc w sumie po dzisiejszym dniu moge stwierdzic ze ludzi bawi cos tak idiotycznego ze az brak slow Wytlumaczcie mi jedno ,siedzi sobie dziewczyna nic nikomu nie robi nie przeszkadza nie odzywa sie a ludzie ja zaczepiaja wyzywaja od grubasow baleronow przez cala przerwe na tle 3 gim wyzywali ja i tylko dolaczali, a ludzie dookola sie smiali .Zrobilo mi sie jej cholernie szkoda wiec wstalam z kolezanka i usiadlysmy kolo niej wtedy kazdy zamknal dupe i poszedl,dali jej spokoj..Wyobrazilam sobie ze to ja, ze to kazdy z nas moglby byc na jej miejscu i na pewno nie czulby sie dobrze..Ja na jej miejsu sprobowala schudnac i pokazala ze jestem wstanie cos zmienic i wtedy zobaczylabym kto bedzie sie z kogo smiaal,nie prawdaz ?
  • awatar Reawee: "kiedys mam nadzieje dozyje tego dnia."- Nie ma kiedyś. Kto jak nie Ty? Jeżeli chcesz, to potrafisz. Uwierz w swoje możliwości i do roboty. Niestety samo się nie zrobi. Niektórzy ludzie po prostu jeszcze nie dorośli ( niestety, nigdy nie osiągają takiego wieku emocjonalnego). Jesteś w gimnazjum? Więc nie ma co się dziwić. Ten wiek, jest po prostu grzecznie mówiąc "tępy". Nie wszyscy, ale znaczna większość. Może i tak. Lecz być może dobrze się czuje w swoim ciele.. nie znam jej osobiście, więc nie mogę tego stwierdzić, ale mam takie przypuszczenia. Może spróbuj z nią porozmawiać.. bo jeżeli tego właśnie chce.. to być może właśnie potrzebuje troszeczkę mobilizacji. Kogoś kto jej pomoże, gdyż samej jest jej ciężko.. Miłego wieczorku.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Jak to szybko leci ,przedemna dzien 3.Nie chce mi sie rozpiswac wiec po prostu napisze swoj dzisiejszy bilans waga rano wskazywala 72,8kg czyli zeszlo mi juz troche wody,czuje sie tak lekko nie czuje glodu wgl to piekne uczucie,lepsze niz te kiedy sie obzeramy i lezymy pelni z poczuciem winy po napadzie....
---------------------------------------------------------
BILANS:
sniadanie; koktajl truskawkowo-bananowy 2xkromka chleba pelnoziarnistego szklanka wody z cytryna
2sniadanie;jablko ,woda
obiad ; salatka z biaalej kapusty i taka salatka z zielonych warzyw
podwieczorek ; planuje 50g twarozku z jakims dodatkiem lub marchewke
na kolacje moze serek wiejski musze zwiekszyc ilosc bialka dzis
no i to chyba tyle A co u was slychac w tą niedziele ?


  • awatar Gość: cel 50 kg na taki wzrost to bedzie zbyt malo ;) sama mam 173 i waze 55 kg a ludzie gadaja ze wygladam jak kościotrup :/ powodzenia i wytrwałości :D
  • awatar S i L e N c E: Ładny bilans :)
  • awatar elivis~: Świetny bilans, tak trzymaj ;* A na początku postu chyba miło być ,,za mną'' :D obs. :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Jest to taki przelomowy moment w moim zyciu znowu walka ze sama soba ,znow pot wylewany na silowni i lzy splywajace po policzku ktore sa spowodowane momentami bezsilnoscia,ale bedzie warto ! Na wadze rano 75.9kg
------------------------------------------------------
BILANS NA DZIS :
sniadanie: omelt z 3 bialek jaj do tego pomidor i szczypiorek woda z cytryna
2 sniadanie:jablko 1 litr wody
obiad:brokuly i piers z kurczaka na parze .woda
podwieczorek :arbuz
kolacja :twarozek z rzodkiewka plus zielona herbata

jak narazie jest bardzo dobrze :> A jak wy sie trzymacie ?


 

 
Kochane ,eh po tym jak bylam w szpitalu strasznie sie zaniedbalam z wyniszczenia kazali mi jesc i jesc az po malu zaczelam, co spowodowalo ze w ciagu 2 msc przytylam ))))) Mam dosyc idzie lato a ja zamiast schudnac zrobilam sie grubsza ,co za ironia losu ))
Od jutra zaczynam jezeli ktoras z was tez zdecydowala by sie na diete to piszcie albo jezeli zaczynacie lub jestesie w trakcie napiszcie na dole Wracam znowu DzienDobry
 

 
Nie bylo mnie tu az 31 dni wowowow to dosc sporo nawet nie wiedzialam ze to wszystko tak szybko zleci ,masakra sylwester coraz blizej a ja nadal sie odchudzam ale niestety mialam wpadki i ta na prawde gowno widac po tym moim odchudzaniu ..jest mi ciagle smutno w sumie to nawet nie mam ochoty jesc wszystko staje sie bezsensu pogorszylam sie z matmy jak co roku powtorka z rozrywki tyle dobrego ze od nowego roku bd chodzic z mama na silownie bd miec swoj karnet hm moze to poczatek czegos nowego ,chcialabym..a jak bedzie czas pokaze..
  • awatar Folari: Ja mem jedynkę na półrocze z matmy. Ale poprawię to! :D
  • awatar мα∂zια: Mam nadzieję, że Twoje samopoczucie się poprawi. Pracuj i się nie poddawaj. Nigdy z niczego nie rezygnuj :). Wytrwałości! :*
  • awatar Noli timere te esse: Przeglądam twój blog i jest naprawdę piękny, no świetny! Życzę tak od razu powodzenia w dalszym udoskonalaniu swojego ciała :) Mi tylko, tak jakoś te chude dziewczyny źle działają na psychikę, ale chyba tylko ja tak mam :D Wish u good luck honey :*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
nanan na wadze nadal 70 kg , jadlospis wygladal tak
rano
serek z jagodami
galaretka
2 lyki mleka plus 3 kostki gorzkiej czekolady
woda no i zielona herbatka

Ostatnio duzo mysle ,mysle o przyszlosci chcialabym ją powiazac z medycyna , ale mam rozne mysli w glowie ..Kto wie co bedzie za rok a co mowic za jakies 10 lat,jutro ide po supi prezent dla kolezanki ,kocham robic prezenty Bezcenne jak ktos cieszy sie i placze ze szczescia dzieki Tobie aah a jak wam minąl wtorek ? i Jak plany na jutrzejszy dzien ?:>
  • awatar AnnaMaria1990: AAA Paryskie metro :)
  • awatar alles: Ja wręcz przeciwnie, nienawidzę robić komuś prezentów bo nigdy nie wiem co mogę takiej osobie podarować ;)
  • awatar Collelala: To spełniaj marzenia : )
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
nie bd sie rozpisywac bo jestem zmeczona a jest juz po polnocy rano ide juz do szkoly .......eh mniejsza bilans malutki owsianka pozniej kaszka manna i serek z wisniami woda i herabta zielona tyle na poniedzialek..plus cwiczenia na brzuch ide zaraz spac 3majcie sie misie papa
 

 
Chyba jednak jeszcze jutro nie ide do szkoly nie chce mi sie w sumie ale zobaczymy ,obiecalam kiedys ze dodam sw zdjecia wiec prosze bardzo ,jak tam leci niedziela ?

Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Matko zasnnelam gdzies o 4.20 nie moglam zasnac tabletki chyba dzialaly...Bylam pobudzona ,musze odrobic lekcje bo mam zaleglosci po chorobie a co do bilansu to jak narazie 3 placki ziemniaczane i zielona herbatka plus cwiczenia pozniej zjem sb makaron z jablkami i tyle cos kolo 1000 kcal wiec nie ma glodowek a jak u was misie?


  • awatar мα∂zια: Kalorycznie ładnie tylko jakościowo gorzej. Aczkolwiek takie są uroki niedzieli. Powodzenia! ;)
  • awatar Cassie H.: Nonono, ładny bilans będzie :D
  • awatar C1PKA: robie mase, to zjadłam już ciasto, wypiłam litr kakao i chyba zaraz pójdę spać :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
Rano 2x sucharki 82 kcal
kawa z mlekiem 120 kcal
pozniej zielona herbatka
obiad to surowka i ryba
nwm ile ten obiad mogl miec kcal ale powiedzmy ze cos kolo 300 bo jadlam wszystkiego polowe mniej ziemniaki calkiem odpuscilam
no nnie jest najgorzej ale za ten obiad jestem zla na siebie no ale jutro tez jest dzien i poprawa bedzie
 

 
dziewczyna idealna figura kocham cudowna jest
 

 
..
Doczekalam sie wkoncu piatek mam czas dla samej siebie i w sumie to nie wiem co mam robic nie jestem do konca spelniona przekroczylam bariere 500 kcal i mam wyrzuty sumienia eh..Nie wiem co sie ze mna dzieje dcvgvdushx na codzien usmiechnieta a kiedy zamykam sie w tych pieprzonych 4 scianach szlak mnie trafi chyba za duzo mysle...Od jutra bede pila wiecej sokow warzywnych zapychaja one dobrze zaladek i musze spiąc dupe bo nie chce sie znowu pograzac...

Bilans..
jogurt activia jagodowy
2 nalesniki z dzemem wisniowym
i goląbek .......mm super juz nic nie jem kurwa na wadze 70,3 pierdole )))))))))))
  • awatar niepojęcie dziwna: @road to nowhere: Jak najbardziej popieram, dobrze to wytłumaczyłaś :)
  • awatar road to nowhere: Jedzenie to paliwo,trzeba jeść.Nie miej wyrzutów sumienia... I tak zjadłaś malutko. Nie chcę Cię w jakikolwiek sposób pouczać ale jeśli przyjmujesz tak mało kalorii to spowalniasz metabolizm i to,co zjesz organizm odkłada w postaci tłuszczu bo boi się zagłodzenia. Rozsądna dieta + aktywny tryb życia to klucz do sukcesu! Powodzenia:)
  • awatar monkeyslut: Im mniej kalorii, tym mniej chudniesz.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Mozna powiedziec ze dotrwalam do konca dnia ,zaraz ide spac bo serio padam uczylam sie 200 slowek na angielski..
Od pory kiedy wrocilam do domu zjadlam bardzo malo w sumie nie mialam nawet apetytu ,moge juz powiedziec ze zaladek mi sie zmiejszyl ,to na pewno Kolo godziny 15 niestety zjadlam troche kopytek mama juz je we mnie wcisnela ale nie zaluje od godziny 16 nic nie jadlam i nie odczuwam wiekszego glodu serio XDD

BILANS I SPIE......
pol kubeczka activi
do tg szklanka soku z marchwi
pozniej polbagietka fitness
i kopyta same
1 litr wody

Bilans nie jest za dobry ale jutro bedzie o wiele lepszy A tymczasem dobranoc ,kolorowych pa !

  • awatar monkeyslut: Nie jest taki straszny, chociaż mogło być lepiej, najważniejsze że bez wyrzutów! :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Mam godzine wolna , mam nadzieje ze dobrze poszla mi kkartowka ,zaraz ostatnia godzina i do domu jej pozniej zaniose lekcje kolezance i wolnaa sroda ah,kolega dal mi pol bagietki fitness glupio bylo mi odmowic wiec wzielam zjadlam jak narazie pol kubeczka activi z sokiem marchewkowym i ta nie szczesna bagietka ... skonczyl mi sie juz sudafed kurde mam ochote znowu zakupic sb te cudenko ale narazie wytrwamy bez tabsow zjadlam gdzies okolo 300kcal jak narazie jescze 200kcal moge spozyc wiec nie jest zle a jak u was w szkole i diecie misie ?
  • awatar monkeyslut: Malutko zjadłaś jak na razie, ładnie jest :)
  • awatar niepojęcie dziwna: Nie mogę ćwiczyć - ciągle choruje... Ale przez chorobe mniej jem, chociaż to. Pamiętaj tylko żeby nie przesadzać :*
  • awatar Anonym: nie truj się ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Dobra skarbki dzien 5 zaliczony !
Bilans:
jogurt naturalny z musli
jablko
1 litr wody
1 kawa
Jestem z siebie dumna odmówilam sb pizzy ktora zamowil sb moj brat

Jutro ciezki dzien przedemna duzo sprawdzianow zaliczen i kartkowek...
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
Sluchajcie miski stosowalyscie kiedys diete 800 kcal lub skinny girl ? Chcialabym jutro zaczac przygode z ktoras z nich ale zasatanwiam sie ktora bedzie lepsza ..
A moze znacie inne diety nieskokaloryczne , kolega kiedys polecal mi diete IF dlugo sie nad tym nastanawialam,wiele z nas nie wie na czym polega ta dieta szczerze mowiac sama o niej nigdy nie slyszalam i nie mialam bladego pojecia na czym to polega ale dosc sporo o niej czytalam i powiem wam ze nie jest w sumie taka zla ..Na diecie ,,jem nie jem'' udalo mu sie naprawde sporo schudnac .Jezeli jestcie ciekawe to moge pozniej cos napisac o tej dietce ale narazie powiedzcie mi cos na temat diety skinny girl
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Jej wkoncu znalazlam czas zeby cos napisac !
Nie bd sie rozpisywac ale moglabym ale po co...Chce wspierac was kochane i licze na to samo z waszej strony.. Nigdy nie bylam szczegulnie szczupla zawsze bylam ,,grubsza'' wieksza od moich rowiesnikow mam ponad 174 cm wzrostu i na poczatku pazniernika waga wynosila 73 kilogramy wtedy cos we mnie peklo i o to jestem znowu wzmagam sie sama ze sb i ze swoja waga moim celem jest 58 kg nie mniej nie wiecej idealna waga do mojego wzrostu startowalam z wagi 79 kg ale udalo mi sie zrzucic te 6 kg podczas zbilansowanej diety niestety kiedy po dluzszym czasie nie widzialam efektow a wrecz mialam wrazenie ze to juz mi nic nie daje wrocialam do starych nawykow ..Gdzie przytylam do wagi 75 od tamtego czasu ograniczam jedzenie jem bardzo malo wydaje mi sie z tylko to mi juz pomoze...2 pierwsze dni wygladaly ttak ze jadlam tylko sniadanie i pozniej cos lekkiego zrezygnowalam z kolacji nastepnie pilam po 2 herbiaty zielone dziennie 1litr wody 3 i 4 dzien wygladal tak ze tylko sniadanie 2 godziny po sniadaniu zazywalam sudafed popity kawa i przez caly dzien nie odczuwalam jakiegokolwiek glodu ! To wspaniale uczucie czuc sie takim leciutkim Dzis jest dzien 5 2 godziny temu zjadlam jogurcik naturalny z musli szklanka wody i 4 tabletki tabsow popite kawa ,mam bardzo duzo energii sle odczuwam ze sie poce i jest mi bardzo duszno ale zazwyczaj to mija po jakiejs godzinie . Ojejciu troche sie rozpisalam hahah no ale 3majcie sie kochane i udanego bilansu dzisiejszego dnia <3
  • awatar Oblakana Ona: powodzenia :)
  • awatar babydox: wlasnie planuje dorzucić jakis abs mel b i bedzie idealnie :)
  • awatar monkeyslut: Moze dorzuc jakies cwiczenia? Zawsze pomoga Ci w odchudzaniu :) Zycze Ci powodzenia!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›